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人生總會遇到低潮 , 需要借錢周轉的時候
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疲倦小心中了夏季症候群！3營養找回能量 吃堅果也有用
高溫盛夏來臨，許多人都出現疲勞無力、食慾不振等情況，小心可能是夏季症候群找上門。對此，營養師李婉萍分享3招應對，包括吃酸鹹辣的食物、攝取優質澱粉和維生素及適時補水。其中她提到，維生素B、C是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者食材如豆漿、牛奶、堅果；後者可在奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等吃到。李婉萍在臉書粉專「李婉萍營養師」發文指出，夏季症候群雖然不是醫療上的專有名詞，但屬於夏天的特有現象，想解決此困擾，建議可吃鹹一點，甚至在水裡加點鹽喝都會有幫助，因為流很多汗、吃得少、喝很多水，都可能造成鈉、鉀離子不夠，而當電解質不平衡時，就易產生疲憊、噁心。李婉萍進一步分享，想告別夏季症候群，飲食上可從3面向著手。首先是來點酸、鹹、辣的食物，她表示，熱到吃不下身體缺乏營養，會越來越疲倦，適時吃些這類食物，能促進食欲，且鹽巴還能補充鈉離子。建議食物如牛番茄切盤沾醬油膏、西瓜沾鹽、酸梅湯、椒麻拌麵。其次是攝取優質澱粉和維生素，李婉萍說，吃不下時的疲倦有時來自於澱粉攝取不夠，此時建議可吃燕麥棒、泡杯蓮藕粉。而維生素C、B則是能抗疲勞、紓壓的營養素，前者能助傷口復原、降火氣，食材如奇異果、木瓜、芭樂、哈密瓜、青花菜、菠菜等；後者可促進身體代謝、降低疲勞感，如豆漿、牛奶、下午吃點堅果都有幫助。最後是水分不可少，李婉萍說明，在身體組成中，水分和肌肉比例成正相關，當身體缺水會讓代謝變慢、活動力也跟著下降。若覺得喝水很痛苦，她建議，可以加片檸檬、果乾都勝過不喝水，或喝苦瓜茶、苦茶也是不錯的選擇。至於手搖飲或罐瓶裝飲料，切記勿將當水喝，因為糖會消耗體內B群、增加體脂，反而會累上加累。小三自稱「第二個老婆」 鹹濕對話曝光挨告賠20萬
屏東邱姓女子在離過2次婚後，於社群網站結識鄭姓男子，而邱女明知鄭男已婚仍與對方交往，甚至以「第二個老婆」自居，直到被林姓正宮發現並挨告後才辯稱是玩笑話，但邱女、鄭男2人的LINE對話曖昧又鹹濕，法官認定邱女不法侵害林女配偶權，判賠20萬，可上訴。判決書指出，前年1月間，林女發現與她結婚30餘年的鄭男疑似出軌，她質問對方後，鄭男否認，不斷辯稱與在社群網站認識的邱女只是朋友關係，因為對方有官司問題，出於同情心才會想幫助邱女。但林女翻閱鄭男手機發現，邱女竟以「第二個老婆自居」，且鄭男與邱女間的對話曖昧又鹹濕，如「妳是我的最愛」、「老公如果可以陪老婆睡就好了」、「老婆愛你」、「老公也愛你」、「老公只喜歡老婆的胸部而已」、「每次都看老公吸的好滿足」、「乳頭好美」、「我吃老公的口水不知道吃幾加侖去了當然會跟老公一樣啊」等。林女還發現2人的不正常關係長達2年之久，丈夫甚至在台南租房子給邱女住，且還幫忙付房租，林女一氣之下怒向屏東地方法院對邱女提出侵權行為損害賠償告訴，要求邱女賠償100萬。對此，邱女否認當小三，她辯稱，她在離了第2次婚後，控告第2任丈夫言語暴力及性侵，目前官司還在進行中，鄭男是好心給她法律上的建議，2人關係友好但未做出越矩之事，2人的談話也都是在開玩笑。但法官認為，邱女、鄭男2人的LINE對話並非一般的玩笑話，認定邱女所為足以破壞林女的婚姻，且也不法侵害林女基於配偶關係所生的身分法益，但審酌雙方經濟條件等一切狀況，判邱女賠20萬，可上訴。★《中時新聞網》關心您，尊重身體自主權！請撥打113、110。★《中時新聞網》關心您，有家暴事件請撥打113保護專線。影》費城球迷不噓了給鼓勵 崔伊騰納敲逆轉轟嗨翻全場
TreaTurnerhomerunandcurtaincall.Whatamoment.#RingTheBellpic.twitter.com/LrF5ofiHdE—JohnFoley(@2008Philz)August6,2023身價3億美元的費城人球星崔伊騰納（TreaTurner），加盟球隊的第一年相當艱困，目前打擊率、攻擊指數（OPS）比上大聯盟的首年還低，費城人球迷向來對表現低迷的球員相當嚴苛，不過6日比賽他們一反常態，在崔伊騰納上場前給予掌聲鼓勵，信心大增的崔伊騰納則以逆轉3分炮回報現場球迷。崔伊騰納今年加入美國隊參加經典賽，整個賽會砲聲隆隆，擊出多達5發全壘打，成為賽會全壘打王，卻無法將打擊手感帶回大聯盟球季。本季崔伊騰納以11年3億美元加盟費城人，先前對陣同區勁敵馬林魚的系列賽4連戰，崔伊騰納總計16打數只有1支安打，還因守備時未能擋下強勁滾地球（沒被記失誤）而感到自責。今年崔伊騰納打得不好，6日主場迎戰皇家，費城人球迷沒有對崔伊騰納報以噓聲，反而主動起身並以熱烈掌聲對待他，費城人6局落後1分，先是以觸身球、安打形成一二壘，被安排在第8棒的崔伊騰納在主場球迷加持下，揮出本賽季第11轟，同時也是超前3分彈，費城人終場9比6取勝。這一轟打破了崔伊騰納自7月9日以來，長達21場的全壘打荒，也是今年第1次在壘上有人時開轟。費城人在進入明星賽前戰績已經回穩，目前以60勝51負排在國聯東區第2，這支衛冕國聯冠軍想要卡進季後賽，還有2場勝差得追。
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